Hoe een potentie thuis te verhogen? Er zijn veel methoden, recepten. Met de juiste aanpak, de afwezigheid van ziekten van het reproductieve systeem, kunt u het gewenste resultaat bereiken.
Hoeveel het voor deze tijd kost, hangt af van de complexiteit van het probleem, de redenen voor de schending van potentie, de leeftijd van de man, de gekozen remedie. Het is de moeite waard om meteen op te merken dat het moeilijk is om een onmiddellijk effect te bereiken, maar na het verbeteren van de potentie wordt het resultaat constant bewaard.
Wat de potentie verslechtert
Elke man op verschillende leeftijden kan het probleem onder ogen zien. Er zijn verschillende redenen:
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen. De verslechtering van de potentie wordt geassocieerd met een verandering in hormonaal evenwicht. De productie van testosteron is verminderd, wat verantwoordelijk is voor seksuele activiteit, alle processen van geslachtsgemeenschap. Met een tekort aan mannelijk hormoon, vermoeidheid, lethargie, afname van libido, vermindering van de duur van geslachtsgemeenschap, wordt een zwakke erectie waargenomen. In zeldzame gevallen wordt de productie van testosteron intensiveerd, dan is alles in orde met de erectie, maar er is een snelle ejaculatie. Om het probleem op te lossen, worden inspanningen gericht op de normalisatie van de hormonale balans. Het is onmogelijk om dit op één dag te doen, het duurt van 14 dagen tot enkele maanden.
- Verstoring van de bloedcirculatie. De situatie ontstaat in de meeste gevallen vanwege een zittende levensstijl. Auto's, kantoorwerk, langdurig zitten in hun vrije tijd achter de monitor van de computer, tv. In een deel van de mannen van de moderne samenleving treden de bloedsomloop op als gevolg van het heffen van ernst. Als gevolg van een zwakke bloedstroom naar de bekkenorganen, neemt een erectie af of komt er helemaal niet op. Om het probleem op te lossen, is het noodzakelijk om uw kracht te sturen om de bloedcirculatie te verbeteren, bloedvaten te versterken.
- Overwerk. Dit omvat overmatige lichamelijke activiteit, uitputting van het zenuwstelsel als gevolg van stress, langdurige depressie, ongunstige psycho-emotionele omgeving in het gezin, op het werk. In het eerste geval verliest het lichaam de kracht, er is vermoeidheid die wordt weerspiegeld in het werk van het reproductieve systeem. In het tweede geval treedt een spasme voor, die de bloedstroom naar het genitale orgaan voorkomt. Om met seksuele impotentie het hoofd te bieden, moet u de lichamelijke gezondheid versterken. Hoe u kunt ontspannen, een droom normaliseren, moreel kalmeren. De spieren ontspannen, de bloedcirculatie is verbeterd, zuurstof, energie komt het lichaam binnen, het goeden verbetert en het verlangen naar seks verschijnt.
- Slechte gewoonten. Allereerst omvat dit alcohol, roken, verdovende middelen. Hun negatieve impact op interne organen, systemen zijn moeilijk te overschatten. Schending van het metabolisme, irritatie van het zenuwstelsel, zwakke bloedcirculatie, verzwakking van het immuunsysteem. Het is vermeldenswaard dat de negatieve impact van slechte gewoonten geleidelijk tot impotentie leidt, en aanvankelijk dezelfde stoffen verbeteren de erectie, de duur van de geslachtsgemeenschap verhogen. Bovendien kan het gebruik van speciale tablets om de erectie te verhogen in deze groep worden opgenomen. Een ongecontroleerde, uitslag medicijnen voor de behandeling van impotentie en veroorzaakt dit.
- Onjuiste voeding. Sommige producten hebben een gunstig effect op het lichaam, anderen schenden het werk van systemen, organen en veroorzaken de ontwikkeling van chronische ziekten. Onjuiste voeding veroorzaakt obesitas, overtollig gewicht, hormonale onbalans, maagstoornissen, darmen. Bekijkt de potentie van diarree, constante chronische malaise aanzienlijk. Het juiste dieet helpt om de spijsvertering te verbeteren, de bloedstroom te normaliseren, de hormonale balans te herstellen en de immuniteit te versterken.
In de meeste gevallen treedt een schending van potentie op als gevolg van parallelle blootstelling aan verschillende nadelige factoren tegelijk. Om het probleem op te lossen is daarom een uitgebreide aanpak vereist - sport, goed voedsel, rust, speciale folkrecepten om het effect te versnellen.
Hoe je de potentie thuis snel kunt verhogen
De eenvoudigste manier om impotentie om te gaan als het uiterlijk ervan wordt geassocieerd met een tijdelijk negatief effect van nadelige factoren op het lichaam. De man ervoer nerveuze schok, stress, erg moe, dronk de dag ervoor.
Verbeter de potentie, herstel een aanhoudende erectie vrij snel en thuis. Dit volgt:
- ontspannen;
- slaap;
- verwijder gifstoffen uit het lichaam;
- sedativa accepteren;
- ontspannen;
- Gebruik folk remedies om de bloedstroom naar de bekkenorganen te verhogen.
Als impotentie voor enige tijd wordt waargenomen en het uiterlijk ervan wordt geassocieerd met het langetermijneffect van negatieve factoren - onjuiste voeding, hormonale onbalans, bloedcirculatie, slechte gewoonten, is het onmogelijk om snel seksuele vaardigheden te herstellen. Langdurige uitgebreide behandeling is vereist, waaronder de juiste voeding, afwijzing van slechte gewoonten, lichamelijke opvoeding, het versterken van de algemene krachten van het lichaam.
Folk remedies
Gedurende vele jaren ontdekten folk -genezers het effect van bepaalde producten, kruiden op het lichaam van de man, om zijn seksuele activiteit te vergroten, een erectie te verbeteren en seksuele geslachtsgemeenschap te vergroten. Sommige folkrecepten stellen u in staat om de gewenste resultaten voor één toepassing te bereiken. Als we het hebben over tijdelijke impotentie zonder pathologische processen. Andere middelen worden lang aanbevolen. Het effect verschijnt geleidelijk, blijft voor altijd.
Interesse in traditionele geneeskunde wordt geassocieerd met de terughoudendheid van mannen om hulp te zoeken bij specialisten in strijd met potentie. In sommige gevallen is het mogelijk om de situatie onafhankelijk te corrigeren, in andere - het gewenste effect treedt op na gekwalificeerde therapie met medicijnen. Daarom wordt het in geval van seksuele aandoeningen aanbevolen om een gespecialiseerd overleg te krijgen, een onderzoek te ondergaan. Alleen dan worden geaccepteerd en de selectie van effectieve middelen, inclusief vanuit het gebied van traditionele geneeskunde.
Voorbereidingen opgesteld volgens recepten van genezers, genezers hebben praktisch geen contra -indicaties behalve individuele intolerantie. De allergie manifesteert zich in uitslag op de huid, het uiterlijk van jeuk, brandend, roodheid, zwelling, verergering van algemeen putten. In dit geval moet u het geselecteerde medicijn verlaten, een ander hulpmiddel kiezen met een identiek effect.
Effectieve recepten
U kunt per proef de beste tool voor uzelf kiezen. Bij het kiezen, de complexiteit van het probleem, de oorzaak van verminderde potentie, moeten rekening worden gehouden met individuele kenmerken van het lichaam.
Mosterd
Dip 2 mosterd pleisters in warm water, bevestig 10 minuten aan de voetstappen. Veeg je benen af met een handdoek, doe wollen sokken aan. Op de voeten bij mannen staan punten die de seksuele activiteit beïnvloeden. Regelmatige effecten met lichte massage, wrijven kunt u krachten teruggeven. Het belangrijkste effect van mosterd is gericht op het verhogen van de bloedstroom naar de bekkenorganen.
Honing met noten
Deze tool wordt beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum. Cashewnoten voor mannen, walnoten, pinda's, bos, ceder, amandelen hebben een gunstig effect op het lichaam van mannen. Maal, meng met verse honing. Neem het medicijn meerdere keren per dag in een eetlepel. U kunt de effecten van noten versterken met behulp van gedroogd fruit. Voeg pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen toe. Bewaar in de koelkast. Het medicijn verbetert de bloedstroom, verhoogt de energievoorziening, elimineert chronische vermoeidheid en versterkt de immuniteit. Hierdoor treedt een positief effect op lange termijn op. Hetzelfde hulpmiddel kan een direct effect bereiken met een lichte verandering in de hormonale achtergrond. Noten stimuleren de productie van testosteron.
Kruiden
Verbeter de bloedcirculatie, verhoog de bloedstroom naar de bekkenorganen. Spannen worden gecombineerd met rode wijn om het effect te verbeteren. U kunt het resultaat 20 minuten na het gebruik van het medicijn bereiken. 0,5 T -stukken kaneel, koriander, kruidnagel worden toegevoegd aan het glas wijn. Het drankje is geurig, met een ongewone smaak. Drinken in kleine slokjes. Om een hardnekkig effect te verkrijgen, wordt het aanbevolen om het medicijn ongeveer 10 dagen in te nemen.
Kruidencollectie
Een gunstig effect op het mannelijke lichaam is een combinatie van sommige kruiden. Ze mengen tijm, brandnetels, munt, citroenbalsem, kamille in gelijke verhoudingen. Giet kokend water, kook 2 minuten op laag vuur, drong aan gedurende een half uur. Het mag suiker toevoegen, honing naar smaak. Het afkooksel verlicht spasmen, ontspant, stopt ontstekingen, verbetert de bloedcirculatie. Het moet worden genomen aan de vooravond van geslachtsgemeenschap, of dagelijks 100 ml per dag gedurende meerdere dagen.
Tinctuur van Valeriaan, moederwort, muntthee
Het wordt aanbevolen om te worden genomen in geval van verminderde potentie geassocieerd met nerveuze stress. Een zwakke erectie is aanwezig vanwege een spasme, bij het elimineren van welke bloedstroom naar het genitale orgaan wordt hervat. De tinctuur is gedronken voor 1 theelepel, het is toegestaan om het moederwort, Valeriaan 10 druppels te mengen. Een dergelijke kalmerende cocktail begint na 5 minuten te werken, handhaaft de effectiviteit van enkele uren. Met een lichte nerveuze spanning, onzekerheid in uw vaardigheden, moet u een kopje muntthee drinken. Ook worden deze fondsen elke dag voor het slapengaan voorgeschreven, als lange therapie vereist is.
Ginseng
Een sterk hulpmiddel om seksueel verlangen te verbeteren, een erectie, uitbreiding van geslachtsgemeenschap te versterken. Ginseng beïnvloedt de bloedcirculatie, verbetert de algehele goedbewerking, bevordert een toename van sterkte, verhoogt de bloeddruk, gevechten met chronische vermoeidheid, slaperigheid. Het moet in de eerste helft van de dag worden genomen met systematische behandeling en 30 minuten voor het begin van de geslachtsgemeenschap met een tijdelijke aandoening. Ginseng -tinctuur kan bij een apotheek worden gekocht of zelf snel een wonderbaarlijk product voorbereiden. Giet 100 g ginsengwortel 500 ml gekookt water, dringt aan ten minste 4 uur. Voeg kaneel toe, schat. Neem 100 ml. Alcoholtinctuur moet 1 theelepel worden gedronken.
Eleuterococcus
Een van de weinige betekent dat de seksuele vaardigheden van een man in korte tijd verbeteren. Met kleine overtredingen kunt u het gewenste resultaat bereiken in enkele dagen. Tinctuur wordt drie keer per dag 1 theelepel genomen, maar niet minder dan 2 uur voor het slapengaan. Om een erectie te verbeteren, moet een gezonde man een half uur voor geslachtsgemeenschap drinken. Eleutherococcus normaliseert de bloeddruk, verbetert de bloedcirculatie, verbetert het functioneren van de hersenen, elimineert slaperigheid, chronische vermoeidheid, voegt sterkte toe en versterkt de immuniteit. Dezelfde tool wordt periodiek aanbevolen voor mannen voor preventie.
Laurierbad
De werking van de laurier is gericht op het verhogen van de bloedcirculatie, bloedstroom naar de bekkenorganen. Een man kan direct na de procedure seksuele aantrekkingskracht voelen. Om een medicinaal bad te bereiden, moet het aanvankelijk afkooksel worden aangedrongen. 100 g bladeren giet 1 liter gekookt water, kook 5 minuten, laat een half uur aandringen. Giet de afgewerkte bouillon in het bad. Het moet 20 minuten worden ingenomen. Wanneer deze tijd wordt verminderd, zal het effect niet optreden, zal een toename - duizeligheid optreden. Het wordt aanbevolen om de procedure 's avonds vóór seks uit te voeren.
Limonnik
Verbetert de potentie, voegt kracht toe, versterkt de immuniteit, bestrijdt verkoudheid. Een afkooksel van Lemonkik kalmeert, normaliseert de hartslag, verlicht spasmen, bevordert de bloedstroom in de geslachtsdelen.
Om seksuele activiteit te normaliseren, wordt het aanbevolen om vitaminecomplexen te nemen met een hoog zinkgehalte. Deze component stimuleert de productie van testosteron, herstelt de hormonale balans. De contrastdouche werkt gunstig voor potentie.
Producten die de potentie vergroten
Het juiste dieet verwijdert de slak van het lichaam, normaliseert het spijsverteringssysteem, versterkt de immuniteit, activeert de bloedcirculatie en stimuleert de productie van het belangrijkste mannelijke hormoon van testosteron. Het effect wordt verbeterd door parallel gebruik van verschillende methoden - fysieke oefeningen, folk remedies, een goede rust.
Gebakken gerechten, vet, scherp en zout moeten worden uitgesloten van het dieet. Om slechte gewoonten op te geven, introduceert u producten die rijk zijn aan eiwitten in het dieet.
- Bot vis;
- Oesters;
- Makreel;
- Inktvis;
- Garnalen;
- Vetvleesvlees;
- Noten;
- Groenten - Kool, uien, bieten, wortelen, peterselie, dille, selderij, knoflook, asperges, peper:
- Zwarte chocolade;
- Fruit - bananen, aardbeien, frambozen, kiwi;
- Datums, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen;
- Zure room;
- Hüttenkäse;
- Kwartelieren, kip;
- Verse sappen, vooral van meloen, watermeloen;
- Gemberthee, groen, mint.
Producten die de potentie beïnvloeden:
- Bier;
- Kvass;
- Alcohol;
- Broodjes, vlindermeelproducten;
- Pasta;
- Gerookt vlees;
- Koolzuurhoudende dranken;
- Fastfood;
- Mayonaise, ketchup, sauzen;
- Koffie;
- Overmatige hoeveelheid suiker, zout.
Het wordt aanbevolen om zich aan de juiste voeding te houden na het bereiken van het gewenste resultaat.
Oefeningen
Een van de belangrijkste redenen voor een afname van seksuele activiteit is een schending van de bloedcirculatie in het bekkengebied. Een sport helpt om de hormonale achtergrond te herstellen, verhoogt de productie van testosteronhormoon. Als er geen manier is om de sportschool te bezoeken, kun je gaan rennen, lange wandelingen uitvoeren in de frisse lucht, en speciale sportoefeningen doen.
Voordelen van de methode:
- De spieren worden versterkt, inclusief de penis. Die helpt om erectie te verbeteren, verhoogt de duur van de geslachtsgemeenschap.
- De stagnerende processen in de bekkenorganen worden geëlimineerd.
- Spasmen wordt verwijderd, stress door het lichaam.
- Een deel van de adrenaline wordt verbrand, waarvan een overmaat leidt tot agressie, stress, depressie.
- Psychologisch, fysiek goedbewijzen verbetert.
- De productie van testosteron neemt toe.
- Aanhoudend effect, langdurige werking.
Om het gewenste resultaat te krijgen, is een systematische oefening vereist. Een merkbaar effect verschijnt na een maand van reguliere klassen. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd. Het wordt aanbevolen om te beginnen met 3 herhalingen van elke oefening, geleidelijk toegenomen tot 15 keer. U moet minimaal 2 keer per week speciaal opladen.
Effectieve oefeningen:
- Squats.
- Rotatie van het bekken.
- Kantelt in verschillende richtingen.
- Grote stap of vooruitgang naar voren.
- Druk op.
Parallel hiermee moet het zenuwstelsel ontspannen zijn. Luister naar rustige, aangename muziek, mediteer, loop in de frisse lucht, bewegen meer.
Hoe de potentie na 50 te verhogen
Met de leeftijd vertragen natuurlijke processen, de productie van mannelijke hormonen neemt af, spieren verzwakken, de bloedcirculatieproblemen zijn aanwezig en er worden chronische ziekten toegevoegd. Na 50 jaar is het retourneren van een goede erectie veel moeilijker, maar mogelijk.
Alle dezelfde methoden, methoden worden gebruikt - fysieke oefeningen, folk -remedies, vitamines, goede voeding, goede rust. Bij het kiezen van een geschikt hulpmiddel is het noodzakelijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van het lichaam. Na 50 jaar hebben veel mannen problemen met het hart en de druk, dus het is het niet waard om de middelen die de bloedcirculatie beïnvloeden niet onafhankelijk te gebruiken.
Regels voor een goede gezondheid, aanhoudende erectie:
- volledige rust;
- juiste voeding verzadigd met eiwitproducten;
- ontvangst van vitaminecomplexen in combinatie met mineralen;
- sedativa;
- loopt of langdurig lopen;
- De attente houding van de vrouw ten opzichte van de gezondheid van haar man, psychologische steun.
Het is vermeldenswaard dat veel mannen, dankzij goede genetica, op een hoog niveau blijven. Een ander deel van mannen zou zich serieus moeten aangaan, met hun gezondheid. En slechts een klein deel van de mannen op de leeftijd van 50 hun toevlucht tot de hulp van speciale tablets, omdat alle andere methoden niet helpen.
Hoe de potentie in diabetes mellitus te verhogen
Verstoord metabolisme, overtollig gewicht, schending van de hormonale achtergrond, problemen in het werk van interne organen, systemen en bloedcirculatie - al dit zijn de gevolgen van diabetes. Als gevolg van dergelijke transformaties wordt een erectie verminderd, de seksuele aantrekkingskracht verzwakt, de geslachtsgemeenschap duurt niet lang. In ernstige gevallen kunt u het niet zonder medicijnen doen. We hebben een individuele geïntegreerde aanpak nodig, overleg van specialisten.
In de meeste gevallen, om erectiestoornissen te elimineren, is het voldoende om glucosespiegels naar de nodige normen te brengen, om in de gewenste staat te handhaven. Zorg ervoor dat u zich houdt aan een speciaal dieet. Producten met lage koolhydraten worden getoond. De basis van het dieet moet eiwitvoeding zijn, evenals plantenvetten.
Om de erectiele functie te verbeteren, is het noodzakelijk om te voldoen aan de instructies van specialisten, periodiek onderzoek te ondergaan, zich aan een dieet te houden, te ontspannen, lichamelijke opvoeding te volgen. Folk remedies in de vorm van theeën, afkooksels van kruiden worden gebruikt als extra componenten als onderdeel van complexe therapie.
Preventie
Mannen moeten op jonge leeftijd voor uw seksuele gezondheid zorgen. Problemen beginnen op 30 -jarige leeftijd, maar als daarvoor een man een gezonde levensstijl leidde, sporten, is de kans op verminderde potentie aanzienlijk verminderd.
Om de mannelijke gezondheid lange tijd te behouden, moet u eenvoudige regels volgen:
- Niet roken;
- Misbruik alcohol niet;
- Neem geen verdovende middelen;
- Neem geen drugs niet onnodig om acute sensaties te verkrijgen;
- Sporten, rennen;
- Fysiek niet overwerken;
- Uitputting van het zenuwstelsel voorkomen;
- Houd zich aan de juiste voeding;
- Ziekten behandelen, chronische processen voorkomen;
- Meer verplaatsen;
- Heb regelmatig seks - minstens 2 keer per week;
- Selecteer zorgvuldig een partner om seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen.
Vitamines moeten regelmatig worden ingenomen om het algehele goed te verbeteren, het versterken van de immuniteit.