Het is geen geheim dat veel mannen over de hele wereld op een bepaald moment een afname van het libido waarnemen. Dit is niet alleen te danken aan een afname van de hoeveelheid testosteron, maar ook bij andere factoren. Deze omvatten psychologische stoornissen, onjuiste voeding en levensstijl. Daarom is het vaak mogelijk om van deze aandoening af te komen met behulp van krachtcorrectie of gedragsreacties.
Volgens de statistieken verliezen 53% van de leeftijd van 50 al hun libido, tot 40 jaar is de situatie niet veel beter, we hebben het over 48% van de mannen. Dat wil zeggen, seksuele zwakte wordt bijna gelijk gevonden, zowel op 20 als bij 60. En om naar de dokter te komen, kan een man jaren duren. Slechts 13% zoekt gekwalificeerde hulp, zelfs een kleiner percentage mannen probeert zijn levensstijl en voeding onafhankelijk aan te passen. Om deze reden neemt het percentage mannen met verzwakte libido slechts toe.
Waarom is er een afname van libido bij mannen
Aantrekking op de andere verdieping is de norm in elke vorm van levende wezens. Hiermee kunt u het geslacht uitbreiden en niet alleen worden gelaten in moeilijke bestaande omstandigheden. Hoewel de laatste aandoening meer gerelateerd is aan het menselijk ras. Slechts 2 factoren beïnvloeden de afname van mannelijk libido:
- Fysiologisch. Exclusief geassocieerd met een afname van de hoeveelheid testosteron in het lichaam.
- Psychologisch. Van niet klein belang in het leven van een man is het aantal stress. Het aangeboren temperament is echter ook niet op het laatste niveau. Veel hangt op een bepaald moment af van de stemming, van de fysieke conditie. Als de man moe is, is het onwaarschijnlijk dat de potentie op het juiste niveau is.
En het is natuurlijk dat de levensstijl van een man niet de laatste betekenis heeft. Onjuiste voeding, gebrek aan fysieke inspanning, constant overwerk - beïnvloeden libido nadelig. Om deze redenen worden jongeren steeds meer geconfronteerd met potentieproblemen.
Niet de laatste plaats wordt gespeeld door de leeftijd van een man, hoe ouder hij is, hoe minder uitgedrukt libido. Lange onthouding heeft ook een negatieve invloed op het libido. Vaak is de oorzaak van seksuele "zwakte" de verwondingen van de genitale organen of overgedragen ziekten van het urogenitale systeem.
Om de potentie te vergroten, zijn veel medicijnen, medicijnen en methoden uitgevonden, er zijn speciale medicijnen. Een verbetering van één tijd mag echter niet worden verleid. De ziekte moet worden behandeld en het probleem aangaat. Meestal worden hormonale therapie, kruidenpreparaten en vitamines voorgeschreven, die de seksuele functie zullen stimuleren. Natuurlijk, als het probleem ontstond tegen de achtergrond van psychologische stoornissen, moet je contact opnemen met een psychiater, van stress afkomen en slaapstoornissen kwijtraken.
Massage en contrastdouche kan fungeren als stimulerende fondsen. Het is noodzakelijk om het misbruik van alcohol en roken op te geven, althans soms sporten en de manier van leven veranderen.
De afhankelijkheid van potentie van vitamines
Het is al lang bekend dat het niet langer mogelijk is om een compleet scala aan noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen uit fruit en groenten te krijgen. Dit komt door de methode van hun teelt, helaas, maar zonder chemicaliën is de landbouw niet compleet. Daarom wordt het aanbevolen om bovendien vitamines in het dieet te introduceren door consumptie van voedseladditieven.
De meest nuttige omvatten:
- Vitamine A of carotine. Het activeert fagocytose en voorkomt de penetratie van infecties in het lichaam, stimuleert de productie van antilichamen en voorkomt het uiterlijk van ontsteking.
- B vitamines B. Om een gevoel van angst te elimineren, moet u de hoeveelheid vitamine B9 verhogen, wat de hoeveelheid hormoongeluk verhoogt.
- Vitamine C. Het stimuleert ook de productie van testosteron en voorkomt constante verkoudheid.
- Vitamine D. Hij verbetert de reproductieve functie, en niet alleen mijnwerkers, maar alle inwoners van de steden lijden aan de afwezigheid ervan.
- Tocoferol. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de synthese van testosteron, daarom is het uiterst belangrijk voor het mannelijke lichaam. Het is nodig voor de normale werking van het endocriene systeem en de productie van sperma.
Het is erg belangrijk dat producten met een hoog gehalte aan magnesium, zink en selenium aanwezig zijn in het dieet. Zinktekort stimuleert de vermindering van de hoeveelheid testosteron en het gebrek aan selenium kan onvruchtbaarheid veroorzaken. Magnesium is vereist om de bloedstroom te stabiliseren en te verbeteren, kalium versterkt de wanden van bloedvaten.
Evenwichtige voeding van een man
Mannen die nooit het probleem van potentie willen onder ogen zien, moeten de volgende producten in hun menu bevatten:
- Knoflook en uien, zij zijn het die de bloedcirculatie in het hele lichaam stimuleren, respectievelijk in het urogenitale systeem;
- Bananen die veel kalium bevatten, stoffen stabiliseren de bloeddruk en het verhogen van seksueel verlangen;
- Scherpe kruiden, vooral chili stimulerend libido.
Mannen worden aanbevolen om producten in het dieet op te nemen, met een hoog omega-3-gehalte, het is dit vet dat het bloedstroomproces stimuleert. Niet alleen vissen, maar ook olijfolie en avocado's zijn rijk aan deze stof.
Het is noodzakelijk om eieren te eten waarin het hoge gehalte van groep B -vitamines, die het niveau van hormonen vaststellen en het negatieve effect van stress op het lichaam voorkomen. Bovendien maken vitamines van deze groep een erectie stabieler.
De meest nuttige producten voor potentie
Sinds de oudheid zijn er producten die worden toegeschreven aan afrodisiaca, wat opnieuw bevestigt dat mannen altijd problemen hebben gehad met potentie, maar ze probeerden ze te voorkomen. Producten die libido stimuleren, zijn onder meer:
- gedroogd fruit;
- zeevruchten;
- Noten, bijna alle variëteiten;
- Zaden van pompoen, paardenbloem en brandnetels.
Bovendien is het beter om witbrood te verlaten en de voorkeur te geven aan rogge. Er zijn veel recepten voor cocktails van nuttige componenten die potentie stimuleren. Een mengsel van biergist en eieren, honing en melk is ideaal. Mannen worden over het algemeen aanbevolen om honing te gebruiken, vooral van jasmijn, major en orchideeën.
Als je een onmiddellijk effect moet krijgen, moeten de zaden van sesamzaden, zonnebloem en pruimen worden gemengd. Het is noodzakelijk om een dergelijk mengsel dagelijks te nemen, 's avonds, 1 eetlepel. Het effect kan na 7 dagen worden gevoeld.
Een goed effect kan worden verkregen uit een mengsel van gemberwortel en honing. De componenten worden in gelijke delen gemengd en 3 keer gedurende de dag geconsumeerd, een halve theelepel.
In Japan, om de potentie te verbeteren, is het gebruikelijk om radijs en bieten te eten. De laatste groente is trouwens de afgelopen jaren een trend geworden. De Grieken gebruikten roze uien voor deze doeleinden.
Producten die de potentie onmiddellijk verbeteren
Dit wil niet zeggen dat er producten zijn die, hebben gegeten welke libido onmiddellijk zal stijgen. Om te handelen, is het nog steeds een bepaalde tijd van een dag tot een week vereist. Als producten die de potentie stimuleren, handel dan:
- Koumiss;
- Chili Pepper;
- Ayran;
- kaneel;
- walnoten;
- anjer;
- selderij.
Het wordt aanbevolen om regelmatig granaten en vijgen te gebruiken. In geen enkel geval mag u eiwitvoeding weigeren. Maar als zodanige producten moeten geen vet vlees worden geconsumeerd, maar zeevruchten. Handige olijf- en lijnzaadolie.
Casanova zei dat hij vaak chocolade en noten gebruikte, en het was deze methode die hem de kans gaf om onvermoeibaar in bed te zijn.
Schadelijke producten voor potentie
Er zijn 4 belangrijke vijand van potentie:
- Zout. Het stimuleert inderdaad het spijsverteringsproces en je moet het niet volledig weigeren. Maar fastfood, vet voedsel, schadelijke, gekookt voedsel in industriële omstandigheden bevatten altijd een enorme hoeveelheid zout. Om deze reden moet ten minste een deel van het zout in het dieet worden vervangen door kruiden en kruiden.
- Alcoholische dranken. Natuurlijk, als u een glas wijn drinkt voor een seksuele verbinding, zal de potentie alleen maar verbeteren, maar als u constant en in onbeperkte hoeveelheden alcohol drinkt, kan er geen sprake zijn van een potentie. Bovendien is het noodzakelijk om een voortzetting van het geslacht te plannen om alcohol te verlaten.
- Cholesterol. Een andere vijand van potentie en in het algemeen het hele organisme. Het is de toename die leidt tot het verschijnen van plaques in de vaten, atherosclerose en dienovereenkomstig wordt de bloedstroom in de urogenitale organen verstoord, vandaar problemen met potentie.
- Energie en koffie -bevattende drankjes. Een andere moderne vijand van mannelijk libido. Helaas remt cafeïne de seksuele functie en onderdrukt hormonen. We hebben het niet over een volledige weigering, alleen over de controle van de hoeveelheid.
Het is geen geheim dat deze producten het meest geliefd zijn door mannen.
Drinks gunstig voor mannelijke kracht
Natuurlijk kunt u een medicijn in een apotheek kopen, maar er zijn veel tijd geteste drankjes waarmee u zich echt kunt voelen op een hoogte in bed met een vrouw.
Je kunt het recept proberen voor Henry IV, die beroemd werd om zijn exploits in bed. Hij dronk een mengsel van eidooiers met cognac voor de nacht van liefde.
Er is ook een recept genaamd "pauselijke saus", de compositie bevat verschillende componenten:
- ham;
- wortel;
- ui;
- Peterselie, voorheen gedrenkt in kippenbouillon en wijn, met knoflook;
- citroenschil;
- anjer;
- selderij.
Na het frituren van de wortel van de selderij en een mengsel van componenten, worden kwartels en nootmuskaat toegevoegd.
Maar het gemakkelijkste recept voor onze regio is een afkooksel van ginseng. Deze plant heeft een tonisch effect en in oostelijke landen is het gewicht waard in goud. Ginseng is vooral effectief als problemen met libido worden geassocieerd met een onstabiele psycho-emotionele staat.
Vergeet ook niet voor mannen over granaatappel, bietensap en selderingsdrank uitstekende eigenschappen heeft.
Vergeet niet voor mannen dat u ook uw gewicht moet volgen en het aantal alcohol moet beperken, wat een nadelige invloed heeft op de potentie.