Veel vertegenwoordigers van de sterkere seks op een bepaald tijdstip lijden aan problemen met potentie. Vitamines voor mannen om de potentie te verbeteren, zijn een geweldige optie die zal helpen om van moeilijkheden met het seksuele leven af te komen. Libido kan bij elke leeftijd afnemen bij een man. In de regel hebben verschillende nadelige factoren invloed op dit: verzwakking van immuniteit, frequente ziekten van seksuele en urinewegen, infectieuze en inflammatoire processen, ondervoeding, hypothermie, fysiek en mentaal overwerk, frequente spanningen, enz. Maar als u vitamine- en minerale complexen neemt, wordt het lichaam tegen hen beschermd.
Algemene aanbevelingen
Om de potentie te verbeteren, wordt aanbevolen om het complex van de volgende stoffen te nemen:
- Vitamine A. Een grote hoeveelheid van deze verbinding is in wortels - dit is beta -caroteen. Het is vereist om de immuniteit te versterken. Bovendien zijn de reproductieve functies van het mannelijke lichaam ook verbeterd. De stof is te vinden in eventuele groenten en groenten van roodachtige en geelachtige tinten. De verbinding beïnvloedt fagocytose, die de productie van de noodzakelijke antilichamen stimuleert. Dit voorkomt de ontwikkeling van inflammatoire en besmettelijke processen. Een analoog van deze verbinding is retinolacetaat of retinolpalmitaat. U kunt medicijnen kopen met dergelijke stoffen in de vorm van capsules, tabletten of oplossingen.
- Vitamines voor de potentie van groep B zijn van bijzonder belang voor mannen B12 en B6. Als het lichaam hun gebrek ervaart, dan zal dit de seksuele energie en seksuele kracht onmiddellijk beïnvloeden. Ongeveer 2 mg B6 en 12 μg B12 worden per dag vertrouwd. Ze kunnen worden aangevuld als u zuivelproducten consumeert.
- Vitamine C. Deze stof heeft een gunstig effect op immuniteit. Bovendien verbetert in bloedvaten de elasticiteit en flexibiliteit van de wanden. Deze verbinding moet worden gebruikt als een preventie van prostatitis. Het is vereist om de concentratie van testosteron te verhogen, neemt een actieve rol in de synthese van hormonale stoffen: dophain en serotonine. Met een gebrek aan vitamine wordt een persoon snel moe, lijdt vaak aan verkoudheid en ademhalingsziekten. Een grote hoeveelheid vitamine C is verkrijgbaar in peterselie, groene uien, wortelen, kool, citrusvruchten, zwarte bessenbessen, aardbeien, rozehips. Een man moet minstens 200 mg van deze verbinding per dag consumeren. Vitamine C is ook bekend als ascorbinezuur. In de apotheek kunt u medicijnen ermee kopen in de vorm van dragees, oplossing, poeder, capsules en gel.
- Vitamine D. Het is vooral belangrijk voor mannen om deze stof in de winter te gebruiken, omdat het op dit moment is dat het gebrek ervan wordt waargenomen. De verbindingen stimuleren de synthese van testosteron en verbeteren de geslachtsaandrijving. De stof kan worden verkregen uit kwartelsieren, zee- en zuivelproducten.
- Vitamine E. Deze stof is vet oplosbaar. Het verbetert het werk van de klieren van het endocriene systeem, met name de hypofyse, die verantwoordelijk is voor de synthese van geslachtshormonen, beïnvloedt het proces van het creëren en rijpen van spermatozoa. Bovendien beïnvloedt tocoferol de bloedcirculatie gunstig, inclusief in de genitale organen. Het tekort aan deze stof kan worden aangevuld door te consumeren in grote hoeveelheden zaden, noten, natuurlijke plantaardige oliën, allemaal, vlees, melk en producten van grof bloem.
Naast vitamineverbindingen vereist een man voor normale potentie ook sporenelementen. Een zink is erg belangrijk. Vanwege het gebrek is de productie van testosteron sterk verminderd en dit leidt tot een verzwakking van potentie en seksuele aantrekkingskracht.
Complexe medicijnen
Nu zijn veel vitaminepreparaten en voedingssupplementen ontwikkeld voor mannen die de seksuele functie zullen helpen verbeteren, de potentie herstellen en het niveau van testosteronconcentratie zullen normaliseren. De meest populaire zijn de volgende:
Juiste voeding
Om de potentie te vergroten, wordt het aanbevolen om goed te eten, omdat het niet alleen voldoende zal zijn om bepaalde medicijnen in te nemen. De volgende producten moeten worden uitgesloten van het dieet:
- alcohol;
- koffie (cafeïne is in staat om de intensiteit van de productie van testosteron te verminderen);
- energie;
- producten die het bloedcholesterol verhogen (dit heeft geen invloed op de bloedsomloop, omdat problemen met de bloedcirculatie verschijnen, inclusief in de organen van het reproductieve systeem);
- Zout (het kan niet worden uitgesloten, maar de consumptie aanzienlijk vermindert).
Zorg ervoor dat je vleesgerechten, zeevruchten in het dieet gebruikt. Droog fruit en noten zijn erg handig. Het is noodzakelijk om roggebrood, pompoen en zonnebloempitten te eten. Een brandnetelaftreksel wordt aanbevolen. Een op paardenbloem gebaseerd aftreksel is ook geschikt (het gebladerte van deze plant wordt gebruikt). Melk kan ook worden geconsumeerd, maar met mate. Honing is erg handig, omdat het een opwindend effect heeft.
Het wordt aanbevolen om een mengsel van natuurlijke melk, zelfgemaakte eieren, bloemhoning en biergist te bereiden. Medic, die wordt geproduceerd uit de nectar van de major, Jasmine en Orchideeën, is uiterst nuttig voor het mannelijke lichaam. Trouwens, dit product past goed bij noten. Zowel de eerste als de laatste behoren tot krachtige afrodisiaca, dus experts raden mannen aan om ze op te nemen in het dagelijkse dieet.
Om de potentie te verbeteren, kunt u een dergelijk mengsel bereiden: neem 100 g pruimen, sesamzaadjes, zonnebloempitten. Voeg dan een lepel honing toe. Het wordt aanbevolen om zo'n mengsel voor het slapengaan te eten. Dosering - 1 el. l. De cursus duurt minstens een week: pas na deze tijd zal het effect merkbaar zijn.
Een ander effectief mengsel is honing en gember.
Deze combinatie is erg handig voor mannen. Beide componenten moeten in gelijke verhoudingen worden genomen en grondig worden gemengd. Voorheen moest gemberwortel worden schoongemaakt en gehakt met een rasp. Verder wordt het medicijn verondersteld drie keer per dag te worden ingenomen gedurende 1 theelepel. Deze tool kan de potentie verbeteren, het seksuele verlangen verbeteren. Het orgasme zal helderder zijn.
Samenvatten
Elke man moet periodiek vitamines gebruiken voor potentie. Dan hebben geen negatieve factoren invloed op het seksuele leven van een persoon en de kracht van een erectie. De meest noodzakelijke verbindingen zijn vitamine -stoffen A, C, E, D en Groep B, evenals zink en andere sporenelementen. Hun reserves in het lichaam van een man kunnen worden aangevuld door de hoeveelheid bepaalde producten in het dieet te vergroten. Bovendien is het vereist om verschillende vitamine-minerale complexen en voedingssupplementen te nemen, die gemakkelijk te kopen zijn in een apotheek.